<3

Jag har redan bättrat mig och ändrat ja, vad säger man livsstil? Nej, ja men ni vet hur jag levar typ. Ja i alla fall det jag vill komma fram till är att jag har fått en riktigt bra början på ''mitt nya liv'' Jag håller på med LCHF och går in för det mer än vad jag trodde jag skulle kunna göra, jag är sten hårg kanske lite väl för överdriven ibland! 
Jag kan ju börja med att berätta för er som inte vet vad LCHF är för något.. 

Med LCHF tar man bort kolhydraterna och äter mer fett och det är för att kroppens bensin är kolhydrater. Om du då tar bort kolhydraterna börjar kroppen använda fett som bensin, vilket gör att kroppen kommer att förbränna mer fett än om du äter kolhydrater.  

Och då är det ju såhär att självklart får man ju i sig lite kolhydrater om jag förstått rätt, det finns lite kolhydrater i allt. Men man ska ju självklart äta så lite som möjligt, men jag har ju ställt in mig på att NEJ inga kolhydrater.. Så nu kan jag ju i princip inte äta något det står att det finns kolhydrater i. Jag har ju blivit helt galen, helt sjuk! Så fört jag ser att det är kolhydrater i så ba nej, det där kan jag inte äta, det är kolhydrater i! Men visst känner jag mig frestad när jag ser något gott bröd eller som idag, potatis sallad. Men jag håller mig, jag tar inte saker jag inte får äta. Men som jag sa så är jag ju nu för tiden galen, så varje gång jag äter något jag inte vet exakt vad det är i så tänker jag ''humm, undra hur mycket kolhydrater det är i den här''

Visst berättade jag ju om att det var potatis i skolmaten igår men jag visste inte det? Tror jag gjorde det! Och jag får ju inte äta potatis, det förta jag tänkte då var ''Herregud! hur kan skolan göra bara EN maträtt när det är den maträtten?'' Ja ni hör ju! Haha och idag kände jag mig som en dreglande hund eller något, det fanns potatis sallad i skolan, men jag får inte äta det så jag tog det inte (duktigt där) Också potatis till maten, tog inte heller, så jag fick äta fisk, sås och grönsaker.. Men tillbaka till potatis salladen! Moa min vän Moa, hon tog lite utav den där potatis salladen haha och jag kände hur jag satt och ba åååh potatis sallad <3 Men sen tänkte jag, inga kolhydrater Amanda, potatis = kolhydrater = INTE RÖRA!

Herregud vilket långt inlägg det här komemr att bli!

Men ja, jag har ju blivit galen så igår fick jag nästan lite ångest för att jag inte tränade! Helt sjukt! Hela dagen satt och och tänkte, måste hem och träna, måste hem och träna, MÅSTE HEM OCH TRÄNA!!!! Men jag kom hem ganska sent så det blev aldrig av. Sen när jag satt där hemma med min ångest och tänke ska jag köra ett snabbt pass nu 10 på kvällen nu i alla fall? Nej vafan jag har tränat varje dag sen förra fredagen det är 5 dagar, så jo jag kanske behöver en vilo dag, eller min kropp behöver det i alla fall. Men idag har jag inte heller tränat än, det är inte bra! så jag ska ta ett litet pass här snart tror jag :) Men jag rör på mig i alla fall, jag går ju faktiskt fram och tillbaka till skolan varje dag, visst det är inte långt, men det är alltid något för då rör jag ju på mig i alla fall.

Humm.. Har jag något mer att till lägga nu? Nej jag tror inte det :)


Yeeah ;)

Fan jag är på G nu känner ni det? Fan jag tänar på som fan och käkar rätt, nu lär ju kilona rasa! 

Så, idag blev det ett 20min pass med Mackan, tur man har han nu han blir ju som min personliga tränare, grymt! Vi körde 6 stationer, armhävningar på pilatesboll, biseps, dips (ni vet som armhävningar fast man dippar kroppen med rumpan ner) knäböj, axlar med hantlar ca 5 kilo för mig och sen plankan fast typ armhävningar fast man rör bara kroppen inte armarna. Dom körde vi 10st på varje. När man gjort alla har man gjort ett varv och man ska göra så många varv som möjligt på 20min...


Jag använder dom med två på bara (A) Mackan kör dom med 6, han är lite starkare än mig...

Nej det gör jag fan inte! Jag ska träna bort alla jävla kilon, dom ska bort! Vet ni hur duktig jag varit nu eller? jag har tränat typ varje dag! Idag har jag shoppat tillexempel, okej nej det är inte träning så i sig, men tänk så mycket man går omkring när man shoppar, man går rätt mycket, man går flera timmar.. Okej, så från och med nu kommer jag att kalla det shoppingmotion okej? ja och sen har jag gått en kvälls promenad med mamma och när jag kom hem körde jag lite mer styrka, lite mage,lite rygg,lite ben,lite rumpa och lite armar.. Inte jätte mycket, men jag gjorde så mycket så att det kändes och lite till, det är i alla fall något! 

Jo! är det någon som vet om det är så att man får huvudvärk när kroppen ställer om från att gå på kolhydrater till fett? Både jag och mamma har nämligen haft världens huvudvärk idag, ni vet sådär så att det spänner! inte skönt, hoppas det bara är kroppen som ställer om sig.  


Mina nya vänner...

Ni följer mig på resan till ett bättre jag! Jag tänkte att jag kanske kunde berätta lite mer för er vad det här gäller och varför jag gör detta och hur jag ska nå mitt mål.

Jo så här är det, Nu i somras när jag var hos pappa vägde jag mig och blev så otroligt ledsen över vad som stog på vågen. Jag hade gått upp till 69,5 kilo (70kilo då det var senare på dagen) För några år sedan vägde jag 71 kilo och tyckte då att jag var helt sjukt tjock. Sedan gick jag ner till 62 kilo och var mycket glad för det, men jag har ändå tyckt att jag varit tjock, eller liksom jag har inte varit så fast och fin så att säga. inte så slimad utan det har alltid hängt över lite, dallrat lite. Ja ni vet allt det där! Så när jag såg att jag gått upp ''alla'' kilon jag gått ner igen blev jag ju så otroligt ledsen. Så jag och pappa har nu kört igång en gemensam viktminskninmgs grej. Vi har gjort en egen liten grupp på fb där vi skriver varje dag vad vi ätit och hur vi tränat. varje fredag ska vi väga oss, men tyvärr jag jag ju då ingen våg men de löser sig senare.

Mitt mål eller vårat mål är att ha gått ner till dom kilon vi vill 1 december. Mitt mål är att väga 60 kilo 1 december, jag ska då ha en fast och snygg kropp. För att nå dom målen kommer jag att äta mindre och träna mer, jag kommer också då använda mig av LCHF metoden. Som ni säkert märkt har vi redan börjat och jag kämpar på, äter mindre potioner, mindre onyttiga saker och tränar mer. Jag kommer att använda mig av promenader, zumba fitness och cirkelträning.

så jag tänkte att ni ska få följa med mig på den här resan! tänkte lite för och efter bilder och liten sånt!

Kom gärna med peppande kommentarer, det betyder massor!! :)

Halloj, kom precis in efter en 35min morgon power walk. Vaknade i morse med solen som lös in i mitt rum, underbart! hoppade upp, drog på mig träningskläderna och drog ut.. Jag har ju en liten plan att jag ska äta extra lite första veckorna för att minska magsäcken. Det gör så himla mycket, det märkte jag sist jag gick ner så mycket, toppen!

Annars idag ska jag nog bara njuta av sista veckan och fortsätta leta låtar! :)